Breath & Méditation
C’est par la méditation et la respiration que l’on découvre nos habitudes conscientes et inconscientes et que l’on choisit de changer sa vie!
Accessible à tous, ce cours est guidé par la méditation pleine conscience et la respiration qui offre une panoplie d’avantages pour un bien-être physique et psychologique.
Ce cours allie différentes techniques de respirations et de méditation pour nous faire découvrir que tout est déjà là en nous.Malgré que les bienfaits soient abondants, je sais à quel point la méditation peut avoir tendance à nous faire peur et nous donner l’impression que c’est difficile ou même inaccessible. Crois-moi! Je suis passée par là!
Et si je te disais que c’est possible de méditer et respirer de façon libre et fluide, que cet espace magique en toi existe déjà. Cet espace t’est déjà accessible, il te suffit de t’adonner à la pratique de la méditation supporté par ton souffle afin de la découvrir pleinement.
Avec mes années d’expériences et de formations, j’ai développé l’approche C.A.R.E., accessible et bienveillante, qui t’aidera à trouver ton propre chemin, en faisant confiance à ton intuition face à ta propre pratique de méditation.
C’est avec grand bonheur que je serai ici pour tenir l’espace afin de te faire découvrir les merveilles qui sommeillent en toi!
+ NIVEAU
Aucune expérience requise.
« Et si c’était plus simple que tu croyais?... Viens découvrir mon univers méditatif.
»
Pourquoi se priver de la méditation si l’on considère les bienfaits incroyables:
Diminution du stress, de l’anxiété, des symptômes dépressifs, l’hypertension, les émotions négatives, les traits de personnalité négatifs et de la douleur.
Diminution de l’inflammation, adaptation au cancer, améliore la fatigue chronique, les bouffées de chaleur, l’insomnie et la détresse reliée à des maladies chroniques.
Augmentation d’une relaxation naturelle, de l’attention, de la concentration, de la mémoire, des apprentissages, des résultats scolaires et de la flexibilité cognitive.
Augmentation de l’endurance physique, de la résistance immunitaire et de la longévité.
Augmentation des émotions positives, qualités des relations interpersonnelles, réalisation de soi et de la créativité.
Avez-vous déjà essayé la Respiration Consciente?
C'est un nouveau cours offert au Studio Othā, un outil extraordinaire pour un retour vers soi en douceur et dans l'amour pour se défaire des empreintes du passé. À ne pas manquer!